患有“拖延症”的人总觉得自己徜徉在懒惰之中，于是人们开始流行问自己一个假设性的问题：“假如今天（或明天）是我生命的最后一天，我将如何度过？”与之配合的是一种人生观：把每天当成生命的最后一天度过。这种观点可以追溯到一些成功学者的励志著作，例如大名鼎鼎的《羊皮卷》上说道：

　　“假如今天是我生命中的最后一天，我该怎么办？忘记昨天，也不要痴想明天。明天是一个未知数，为什么要把今天的精力浪费在未知的事上？”

　　类似的思想还见于美国身残志坚奇女子海伦·凯勒的名篇《假如给我三天光明》以及一些宗教典籍。“今天就是最后一天”，这样的生存状态能激励人惜取生命中的每分每秒，然而，把生命的终点放到眼前考虑，会不会引起“末日疯狂”？例如不少人看完电影《2012》之后的口头禅就是“明年就到2012（世界末日）了，再不做坏事就没机会了”，他们会否因此而狂嫖滥赌、抢劫银行？对此，一批心理专家产生了观点的交锋。

　　存在主义的治疗手段

　　当年存在主义的思潮流行过“如果生命中只剩下三天，你会如何过”的问题，现在三天变成一天，问题本质没变，只是更能体现问题的尖锐性，也许现代人更紧迫，更焦虑了。回答这个问题让我们有机会重新审视自己最重视的到底是什么：金钱？爱情？名誉？西方管理学已经把价值观管理当作最重要的管理工具，而心理咨询师也会用这类题目进行抑郁、焦虑的治疗。存在主义咨询师会和你讨论生命的意义、死亡的焦虑等与个人价值观密切相关的主题。

　　例如，有一家人一直围绕着祖母的意志生活，使得家中的男性变得抑郁，女性化，没有主见，想逃离家庭。为此，他们接受了一次存在主义家庭治疗：每个人都要回答“当你知道你快要死了，你会对家里的其他人说些什么？