发表时间: 2011-1-8 14:59:17
定期吃无盐餐让你更健康 世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克，对儿童和未成年人来说尤其如此。研究表明，定期吃顿没有食盐的午餐或晚餐，会给健康带来许多意想不到的好处。 盐吃多了...
发表时间: 2011-1-8 14:57:08
冬季抗寒防感冒 多吃红色食物 冬令时节，气候寒冷，万物收藏，人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态，易患感冒，吃红色食品可扶正祛邪，增强免疫力，预防得病。蔬菜中的红萝卜、红辣椒...
发表时间: 2010-12-11 11:12:35
老年人肛肠功能衰退表现为肠道蠕动的减弱，肛门括约肌及腹部肌肉力量的下降。这些变化给痔疮预防和保健造成了困难。治疗上，应以凉血祛风为主;气血虚者，则应补气升提，或补血养血。 中医食...
发表时间: 2010-12-11 11:09:10
同样是面食，可发酵后的馒头、面包、花卷、发糕就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。原因就在于所使用的酵母。研究证明，酵母不仅改变了面团结构，让其变得更松软好吃，还大大地增加了营...
发表时间: 2010-11-6 13:59:11
曾有研究证实大蒜有益心脏健康，但如何吃蒜才能更好发挥这一功效却很有讲究。美国最新研究发现，将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。 美国康涅狄格大学医学院研究 曾有研究...
发表时间: 2010-11-6 13:01:30
坚果富含维E、铜、镁等营养成分，众多营养学家建议每天吃把坚果，更有益健康。其实不少坚果都有与众不同的食疗功效。 皮肤老化，吃榛子。榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸...
发表时间: 2010-9-30 11:48:06
自助餐以其形式多样、菜式丰富、营养全面等独特的魅力，深受消费者喜爱，但由于种类众多，又可以想吃多少吃多少，再加上很多人不注意方法，便会对身体带来极大危害，甚至引起许多疾病。那么怎么...
发表时间: 2010-9-30 11:47:13
许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。那时候，只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣满嘴香的回忆。而现在，越来越...
发表时间: 2010-8-27 14:52:49
患有脂肪肝，饮食调理是很重要的，您的降脂食物清单别忘记添加下列食物。 燕麦：含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可以降低血清胆固醇和三酰甘油。 玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂...
发表时间: 2010-8-27 14:47:04
高血压是一种常见病，一旦患上高血压，不仅要注意经常检查血压，及时降压，而且还要注意饮食，学会食疗保健。下面的一些高血压的食疗保健的方法对有高血压的的朋友有所帮助。 1、炖木耳：木...