《黄帝内经》让大家跟身体学，大家都知道我们的脑子是很聪明，但是不知道，身体中最聪明的是五脏六腑，比大脑更聪明。
身体累了知道疼，包括高血压、糖尿病，实际上这些都在告诉你一句话：你该歇着了，这都是人体自保功能的体现。所以各从其欲，讲的就是这个道理。故“美其食，任其服，乐其俗”。人体的本性绝对不能乱来，要“乐其俗”。
我们人性远远做不到“美其食，任其服，乐其俗”。目是肝的表现，肝涉及到人体的灵魂的问题。所以看得多了，心就乱了，人的心神就散了。古代养生讲究眼常闭，“淫邪不能惑其心”，他们都合乎于本身的道，才能“度百岁而动作不衰”。