健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　随着年龄增长，各种疾病也会随之增多。老年人因肝肾功能减退，导致机体对药物的吸收、代谢和排泄等能力减退，所以用药后产生的不良反应率要比年轻人高2至3倍，老年人用药要注意防止出现以下8个问题：

　　一、防种类过多。老年病人服用的药物越多，发生药物不良反应的机会也越多。此外，老年人记忆力欠佳，药物种类过多，易造成多服、误服或忘服，最好一次不超过3至4种。

　　二、防用药过量。临床用药量并非随着年龄的增加而增加。老年人用药量应相对减少，一般用成人剂量的1/2至3/4即可。

　　三、防滥用药物。医学教育/网搜集整理患慢性病的老人应尽量少用药，更不要没弄清病因就随意用药，以免发生不良反应或延误治疗。

　　四、防长时间用药。医学教育/网搜集整理老年人肾功能减退，对药物和代谢产物的滤过减少，如果用药时间过长，会导致不良反应的发生，所以一定要掌握好用药时间。

　　五、防长期用一种药。一种药物长期应用，不仅容易产生抗药性，使药效降低，而且会对药物产生依赖性甚至形成药瘾。

　　六、防滥用三大“素”。抗生素、激素、维生素是临床常用的有效药物，但不能将它们当成万能药、预防药滥用，否则会导致严重不良后果。

　　七、防依赖安眠药。大多数老年人睡眠都不太好，但长期服用安眠药易产生头昏脑胀、步态不稳等副作用，久用还可成瘾并损害肝肾功能。治疗失眠最好以非药物疗法为主，医学教育/网搜集整理安眠药为辅。安眠药只宜用于帮助病人度过最困难的时刻，必须应用时，最好交替轮换使用毒性较低的药物。

　　八、防滥用泻药。老年人易患便秘，医学教育/网搜集整理为此常服泻药。其实老人便秘，最好用调节生活节奏和饮食习惯的方法来解决，养成每天定时排便的习惯，必要时可选用甘油栓或开塞露通便。