社会的发展是快速的，对于现在的很多上班族或是白领来说，每天上下班，基本上是没有时间运动的，而且一天的工作，回到家也会特别的劳累，所以要特别的注意养生，因为只有健 […]
现在人们的生活变得幸福多彩之后，就越发地注意到养生的重要性。现在的养生方法很多，有些人喜欢去健身房，有些人喜欢饮食养生，有些人喜欢中医养生，无论是什么养生方法， […]
梳头是我们日常生活中一件很普通的事情，其实，经常梳头有着很多的好处，因为人的头皮有着很多的神经和穴位，所以梳头除了可以让仪表变得整洁，还可以在梳头的过程中，对头 […]
在古代，人们将一天分为十二个时辰，十二时辰包含着先贤们的大智慧，也饱含着古人养生的智慧。下面让我来给你解密十二时辰养生的秘密。 子时(夜里十一点至凌晨一点)：宜 […]
我们自己身体其实有一条经络很神奇，每天敲打它50下，不仅气血就会足了、而且裤管也松了，减肥美容效果十分明显。它就是经过大腿外侧的胆经。 敲胆经，就是小翠今天要和 […]
人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。 如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴位 […]
一、坚持早睡早起： 一)早睡的好处： 1.有益心脏：晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟， […]
坚持体育锻炼： 1. 运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活.经常运动可改善骨骼代谢,使骨骼变得坚实,反之,缺乏运动的人,特别是中老年人,会发生骨质疏松症,骨骼松 […]
科学的膳食结构 所谓膳食平衡是指：膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，即：氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡，只有 […]
1.反复烧开的水不能喝？ 生活与健康小常识 10个生活小常识介绍 能喝。 有人认为：反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌。 事实上，虽然水经过好几次加热确实会产生 […]
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